Sauna ou Hammam ?
Vous nous posez souvent la question :
Quel différence entre le Sauna et le Hammam ?
Qu’il soit de tradition orientale (le hammam) ou d’origine finlandaise (le sauna), le bain de chaleur humide ou sèche fait transpirer et permet d’éliminer les nombreuses toxines.
Délassant et purifiant, ils aident à chasser le stress, relaxent les muscles et favorisent le sommeil.
Hammam ou sauna ?
Dans un cas comme dans l’autre, le but est de consacrer un peu de son temps à son corps, à se régénérer et à se nettoyer en profondeur.
Choisir entre l’un ou l’autre est une question de goût et de tolérance.
Ce qu’il faut savoir :
Le hammam signifie « source de chaleur » en arabe
La définition du hammam est simple : c’est un bain de vapeur chaud et humide.
Un havre de paix qui offre une purification physique et spirituelle.
La vapeur dégagée donne l’impression d’être dans un brouillard.
A l’Archipel, nous possédons un grand hammam de 55m²
La température est réglée à 45° et le taux d’humidité à 100% (ce qui rend la chaleur plus supportable)
Petit + : Le kit savon noir vendu à l’accueil du spa pour exfolier son corps, dans le respect des traditions.
Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande
Lui est tout en bois, avec des banquettes en gradins. L’air y est chauffé à l’aide d’un poêle.
Pour conserver une bonne température, on chauffe des pierres volcaniques qui gardent et diffusent bien la chaleur.
Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour se rafraîchir avec la fontaine de glace ou la douche au seau.
A l’Archipel, la température du sauna traditionnel est de 90°
Petit + : toujours avoir une serviette avec soi pour poser sur les bancs du sauna avant de s’asseoir
La chaleur, qu’elle soit sèche ou humide, provoque une transpiration intense et donc une dilatation des pores de la peau, ce qui permet d’évacuer efficacement toutes les impuretés.
Dans les deux cas, ces bains de chaleur s’accompagnent de bains de fraîcheur, douche ou bain d’eau froide. Cette étape est nécessaire pour créer, après la vaso-dilatation, une vaso-constriction. C’est ce qui active la circulation sanguine et apporte une réelle détente.
Enfin, sans qu’on puisse vraiment l’expliquer scientifiquement, il est désormais reconnu qu’une séance de sauna ou de hammam permet à l’organisme de récupérer plus facilement après un effort et d’éviter des courbatures le lendemain. Mais ni l’un ni l’autre ne font maigrir !
A noter que, comme pour le hammam, le sauna est déconseillé aux personne souffrant de problèmes cardiaques, de circulation sanguine, de diabète, d’épilepsie, de problèmes tension et aux femmes enceintes.
